آب درمانی

بسم الله الرحمن الرحیم
آب درمانی

گردآورنده: خدیجه رزاقی

1)اوست خدایی که از آسمان باران فرستاد و بدان باران هرگونه نباتی را رویانیدیم و از آن نبات ساقه ای سبز و از آن دانه هایی بر یکدیگر چیده و نیز از جوانه های نخل خوشه هایی سر فروهشته پدید آوردیم و نیز بستانهایی از تاکها و زیتون و انار ،همانند و ناهماهنگ.به میوه هایش آنگاه که پدید می آیند و آنگاه که میرسند بنگرید که در آنها عبرتهاست برای آنانکه ایمان آوردند.(سوره انعام آیه 99)
2)آیا کافران نمیدانند که آسمانها و زمین بسته بودند ،ما آنها را گشودیم و هرچیز زنده ای را از آب پدید آوردیم!چرا ایمان نمی آورند؟!(سوره انبیا آیه 30)
3)و از نشانه های قدرت اوست که برق را به قصد بیم و امید،به شما می نمایاند.و از آسمانها باران میفرستد تا زمین مرده را بدان زنده سازد.در این عبرتهایی است برای کسانی که به عقل در می آیند.(سوره روم آیه 24)
4)خداست که بادها را میفرستد تا ابرها را برانگیزد و چنان که خواهد بر آسمان بگسترد و آن را پاره پاره کند و ببینی که باران از خلال ابرها بیرون می آید و چون باران را به هرکه خواهد از بندگانش شادمان شوند.(سوره روم آیه 48)


5)و اوست که پیشاپیش رحمت خود بادها را به بشارت میفرستد.چون بادها ابرهای گرانبار را بردارند ما آنها را به سرزمین های مرده روان سازیم و از آن باران میفرستیم و به باران هر گونه ثمره ای را می رویانیم.مردگان را نیز اینچنین زنده میگردانیم شاید پند گیرید.(سوره اعراف آیه 57)
6)آیا ندیده ای که خدا از آسمان باران فرستاد و آن را چون چشمه سارهایی در زمین روان گردانید،آنگاه به آن کشته های رنگارنگ برویانید سپس همه خشک میشوند و می بینی که زرد شده اند آنگاه خردشان می سازد.هر آینه خردمندان را در آن اندرزی است.(سوره زمر آیه 21)
7)آیا نمی بینند که آب را به زمین خشک و بی گیاه روانه می سازیم تا کشتزارها برویانیم و چارپایان و خودشان از آن بخورند؟چرا نمی بینند؟؟؟(سوره سجده آیه 27)
8)و بادهای آبستن کننده را فرستادیم و از آسمان آبی نازل کردیم و شما را بدان سیراب ساختیم و شما را نرسد که خازنان آن باشید.
9)پایت را به زمین بکوب:این آبی است برای شست و شو و سرد برای آشامیدن.(سوره صاد آیه 42)
باران در قرآن:
10)شفاف سازی عقیده و ارتقاء آن از از مرتبه قول مقلدانه به حمد آگاهانه و خردمندانه.
باران حلقه واسطه تذکر نعمت های خدا:
11)خاصیت پاکسازی و زدایندگی
12)خاصیت وسوسه زدایی و شیطان زدایی
13)باران عامل موثر در برقراری پیوند بین قلبها است.
14)باران میزان اعتماد انسان را به همسویی با طبیعت افزایش میدهد.

آب درمانی:
15)آب درمانی،فعال سازی لایه های مخاطی روده ها به ویژه روده بزرگ می باشد.این روش ،دفع مواد زاید از کلیه ها را افزایش میدهد.
16)آب درمانی پاکسازی بدن از مواد دفعی است تا بدن بتواند بر بیماری هایش غلبه کند.
17)آب درمانی به عنوان یک روش،تنها در دوره های مشخص و محدود استفاده میشود.
18)در روش آب درمانی از آب و عسل هم میتوان استفاده کرد.چون اثر بلغم زایی ناشی از مصرف آب را جبران میکند.
19)درون خون املاح متفاوتی مثل سدیم و پتاسیم وجود دارد.سدیم عامل برقراری ارتباط خون و بدن است.زمانی که بدن عرق میکند علاوه بر آب ،نمک(سدیم)هم از دست میرود.
20)زمانی که آب درمانی برای کاهش وزن استفاده شود خون را رقیق میکند و سدیم را کاهش میدهد و علائمی مثل تهوع، استفراغ،ضعف ،گیجی و بی اشتهایی میدهد.اگر یک روز به زیر 120 برسد علائم مثل پرش عضلات ،تشنج و حتی کما اتفاق می افتد.
21)اساس روش ،سبک شدن بدن هنگام غوطه وری در آب است.
**روش های آب درمانی:
22)پرهیز از غذا و آشامیدن آب خالص برای یک دوره زمانی مشخص
23)استحمام و شستشو در آب
24)انجام پاره ای از ورزش های آبی
25)رفتن به زیر دوش آب: آب با فشار به اندام ها برخورد میکند و باعث تحریک اعصاب و تسهیل جریان خون در عروق میشود.
*******
26)آب درمانی به عنوان درمان در گذشته توسط ایرانی ها،ژاپنی ها،مصری ها و یونانی ها استفاده میشد.
27)گرفتن دوش آب گرم بعد از کارهای سنگین یک امری طبیعی است.این روش رفع کسالت و خستگی و به دست آوردن آرامش را به همراه خواهد داشت.
**هنگام قرار گرفتن در آب تغییرات زیر در اندام های بدن رخ میدهد:
28)افزایش درجه حرارت بدن:::بر حسب میزان و ومقدار گرمای آب،درجه حرارت بدن تغییر میکند.
29)افزایش سوخت و ساز بافت ها::::در اثر بالا رفتن حرارت بافت ها سوخت و ساز هم بالا میرود.
30)اتساع عروق::::با بالا رفتن حرارت آب،عروق متسع میشود.نیاز به اکسیژن افزایش می یابد و دفع مواد زاید بیشتر میشود.
31)افزایش جریان خون:::افزایش حرارت بدن موجب افزایش سوخت و ساز سلولها میشود.برای جبران آن،جریان خون هم افزایش می یابد.
32)افزایش میزان فعالیت قلب:::با افزایش جریان خون میزان خون وارده به قلب بالا میرود.برون ده هم زیاد میشود.در نتیجه فعالیت قلب هم بیشتر میشود.
33)اثر روی پوست:::با برخورد آب به پوست،گیرنده های عصبی پوست تحریک میشوند.این تحریکات بر اعصاب سیستم عصبی مرکزی هم تاثیر گذاشته.بر ترشح غدد هم اثر میگذارد.
34)از آب 8-12 درجه سانتیگراد استفاده میشود.با قرار دادن مچ یا دست آسیب دیده درز آب سرد باعث جلوگیری از ایجاد تورم و التهاب و کاهش درد میشود.(در آسیب های ورزشی استفاده میشود)
35)افرادی که عفونت حاد،زخم باز وسیع،نارسایی قلبی،تنفسی یا اختلالات غدد دارند نباید از آب درمانی استفاده کنند(آب گرم فشار را پایین می اورد).
36)وظایف آب در بدن:
- انتقال دهنده مواد غذایی
- انجام بهتر عمل هضم 
- تنظیم دمای بدن
- خارج کردن مواد زائد از بدن به وسیله ادرار یا عرق
- حرکت آسان مفاصل و اعضا
- کمک به سیستم ایمنی بدن
- شکل دادن به سلول
- افزایش کارایی جسمی و روانی فرد
- کمک به کاهش وزن و افزایش سوخت و ساز بدن
- کاهش سرگیجه و سردرد
37)مصرف بیش از اندازه نمک باعث عدم دفع مایعات از بدن و ادم میشود.
38)افرادی که چای و قهوه مصرف می کنند به آب بیشتری نیاز دارند چون این مواد آب اضافی را از بدن خارج می کند.
39)در ورزش شنا،فشار آب باعث دفع آب از بافتها و مثانه می شود.
40)نوشیدن آب در صبح باعث عملکرد صحیح بدن به خصوص روده ها می شود.
41)آب باید ولرم باشد چون آب سرد با معده خالی موجب ناراحتی می شود.
42)120 کالری برای گرم کردن و رساندن دمای آب سرد به درجه حرارت بدن سوزانده می شود.
43)آب گرم دیرتر معده را ترک می کند به همین دلیل کمتر احساس گرسنگی می کنیم.
44)نوشیدن آب سبب هضم بهتر غذا می شود.
45)با نوشیدن آب خواب راحت تری خواهید داشت.
46)نوشیدن آب هنگامی که گرسنه هستید و یا قبل از غذا خوردن معده شما را پر می سازد بنابراین کمتر احساس گرسنگی می کنید.
47)وقتی انسان ها زیر فشار روانی قرار دارند یا با موقعیت هایی روبرو میشوند که ممکن است تنش زا تلقی شود ترجمه فیزیولوژیکی آن فشار روانی در فرآیند تنظیم آب منعکس میشود.
48)با خوردن نوشیدنی های داغ ،بدن از طریق تعریق، آب از دست میدهد. این روش برای سرد کردن بافت های گرم شده می باشد.
49)وقتی بدن دچار کم آبی میشود بدن آب موجود در بدن را تنظیم میکند.در داخل بدن زنگ های خطر به صدا در می آیند تا نشان دهند نواحی مورد نظر با کمبود آب مواجهند.
50)در زمان مواجهه با کمبود آب می توان آب بیشتری مصرف نمود.اغلب مردم به اشتباه ،محصولات شیمیایی قوی را برای این مورد به کار می گیرند.
51)اگر علت ریشه ای حالت بیماری کم آبی باشد،کم آبی در بدن تثبیت میشود و سرانجام ممکن است به یکی از فرزندان او به ارث برسد مثل آسم یا حساسیت
52)بزرگترین عارضه کم آبی،از دست دادن شماری از اسیدهای آمینه ضروری است که در ساخت انتقال دهنده های عصبی به کار میروند.آنها تابع تاثیر پذیری از آب هستند.آب رسانی به بدن بهترین اقدام پیشگیرانه در برابر پیری زودرس است.
53)منتظر تشنگی شدن در موقعی که مایعات بدن قبل از ایجاد تشنگی غلیظ می شوند باعث میشود که شخص ویژگی های انرژی زای آب را در سلول کم آب شده بدن از دست بدهد.
54)آب منبع اصلی انرژی است.
55)آب ،کارایی دستگاه ایمنی را در مغز استخوان تا حد زیادی افزایش میدهد.
56)آب،کارایی گلبول های قرمز خون را در جمع آوری اکسیژن ریه ها افزایش میدهد.
57)آب، مواد زائد سمی را از بخش های گوناگون بدن پاک میکند و آنها را برای از بین بردن به کبد و کلیه ها می برد.
58)آب ، به پیشگیری از التهاب مفاصل و پشت درد کمک می کند.
59)آب در دیسک های کمر به کار میرود تا آنها را به بالش های آبی ضربه گیر تبدیل کند.
60)آب، بهترین مسهل است و از یبوست جلوگیری میکند.
61)آب به کاهش خطر حمله قلبی و سکته مغزی کمک میکند.
62)آب از بسته شدن سرخرگها در قلب و مغز جلوگیری می کند.
63)آب ، نیرو و انرژی الکتریکی لازم را برای همه کارکردهای مغز به ویژه تفکر به ما میدهد.
64)آب برای تولید هورمون هایی که در مغز ساخته می شوند مثل ملاتونین لازم است.
65)آب به فشار روانی ،اضطراب  و افسردگی کمک می کند.
66)آب ، چرخه طبیعی را اصلاح می کند.
67)آب ،به کاهش خستگی کمک می کند.
68)پوست را نرم تر میکند.
69)به چشم ها جلا و درخشندگی می دهد.
70)خون را رقیقتر می کند و از لخته شدن آن در حین گردش خون جلوگیری میکند.
71)از دردهای پیش از قاعدگی جلوگیری می کند.
72)کم آبی از تولید هورمون جنسی جلوگیری می کند(از علل اصلی ناتوانی جنسی است).
73)برای کاهش وزن،نوشیدن آب بهترین راه است.
74)آب ،رسوبات سمی را در فضاهای بافتی،کلیه،کبد و پوست را پاک خواهد کرد.
75)آب، دل آشوبه صبح ها را در زمان بارداری کاهش میدهد.
76)علت اصلی پوکی استخوان،کم آبی مزمن است.
77)آب به پیشگیری از از کاهش حافظه در پیری کمک می کند.
78)حالت تهوع صبح های بارداری گویاترین علامت تشنگی است.بیشتر مادران دریافت آب بدنشان را تا ماه سوم تنظیم می کنندو از حالت تهوع صبح ها رها میشوند اما عده ای این کا را نمی کنند.
79)هورمون هایی مثل وازوپرسین،رنین آنژیو تانسین،پرولاکتین با وجود آب مرتبط هستند.
80)مغز در حال رشد جنین به آب احتیاج دارد.منافذ ریزی وجود دارد که اجازه عبور آب میدهد.عمل آنها در کنترل هورمونی به نام وازوپرسین است، عاملی که در برنامه مدیریت خشکی بدن دخیل است.
81)هورمون رشد و سایر هورمونها و انتقال دهنده های عصبی مانند هیستامین ،نیروهای محرک تنظیم آب برای رشد هستند.

*نشانه های کم آبی بدن:
82)احساسات و ادراک عمومی :
احساس خستگی،احساس زودرنجی،اضطراب،احساس ملالت،افسردگی،خوب نخوابیدن،احساس سنگینی سر،ترس از شلوغی و بیرون رفتن از خانه
83)بیماری ها:
آسم،حساسیت،پرفشاری خون،یبوست،دیابت نوع دوم،بیماری های خودایمنی،چاقی،کلسترول بالا،افزایش تریگلیسرید،تشکیل پلاک کلسترول در سرخرگ ها ،پوکی استخوان،استئوآرتریت،نارسایی قلبی،آلزایمر،ام اس،سکته مغزی،پارکینسون،سنگ کلیه،ترش کردن معده،سوء هاضمه ،گلودرد،کمردرد،دردهای شبه روماتیسمی،سردرد میگرنی،درد های عضلانی،پراشتهایی 
84)** خستگی بدون دلیل:::: آب منبع اصلی انرژی برای بدن است.اگر نباشد خستگی حتما اتفاق می افتد.
85)**گرگرفتگی:::::: وقتی بدن کم آب شودو مغز نتواند برای رفع نیازهایش آب کافی از جریان خون دریافت کند دستور انبساط به رگ هایی میدهد که به قلب وارد می شوند.بینی و صورت این افراد برافروخته است.
86)ملالت و بی کفایتی:::::: اسیدهای آمینه در انتقال عصبی به کار میروند که کمبود آنها در بدن به معنای از دست دادن سرمایه هایی است که مغز آنها را برای وظایفش ناکافی ارزیابی می کند.کم آبی باعث کاهش بعضی از اسیدهای آمینه و در نتیجه سبب احساس ملالت می شود.
87)**افسردگی:::::: بدن در کم آبی از آنتی اکسیدان استفاده می کند. اسید آمینه تریپتوفان و تیروزین در کبد به عنوان آنتی اکسیدانت برای بی اثر کردن ضایعات سمی از بین میروند.مغز برای تولید سروتونین ،ملاتونین،تریپتامین و ایندولامین از تریپتوفان استفاده میکند.اگر اندازه آنها در بدن ناکافی باشد سبب افسرگی میشود.
88)**سنگینی سر::::::: علامت این است که مغز به گردش خون بیشتری نیاز دارد.سلول های مغز نمی توانند تجمع مواد را در محیط درونی شان تحمل کنند.در نتیجه احساس سنگینی سر به وجود می آید که باید با آبدهی ،این مواد را از مغز پاکسازی کرد.
89)**هوس خوردن نوشیدنی هایی مثل چای و قهوه::::: این نوشیدنی ها در عمل ، بدن را بیشتر دچار کم آبی می کنند.کم آبی باعث میشود که مغز هورمون های فشار روانی را ترشح کند که اندورفین ها را شامل میشود.اندورفین ها افیون های طبیعی بدن هستند.مردم به دلیل اعتیاد به این سطح از تولید اندورفین به خوردن این نوشیدنی ها ادامه میدهند.

پوست و کم آبی:
90)در کم آبی بدن ، پوست اولین محل برای حفاظت از آب است.پوست برای خنک شدن و تنظیم دمای بدن عرق میکند.اگر کم آبی وجود داشته باشد ذخایر آب در پوست ممکن است تا پایان مصرف شود.
91)کم آبی عاملی اساسی در ایجاد خشکی و تیرگی پوست است.
92)اگر آب از جریان خون موجود در قاعده پوست به آن نرسد سرعت ترمیم پوست کاهش خواهد یافت شود و سلول های کم آب و چروکیده ،بدن را خواهند پوشاند.

چاقی:
93)با غذا میتوانیم از قند برای کارکرد مغز انرژی تولید کنیم،اما چند برابر بیش از نیاز مغز غذا میخوریم.بقیه مازاد آن به اندام های دیگر میرود و به شکل چربی ذخیره میشود.
94)بهترین راه متمایز کردن احساس تشنگی از از گرسنگی ،نوشیدن آب پیش از غذاست.
95)با خوردن آب کافی، بیشتر هوس می کنیم پروتئین بخوریم بخوریم تا کربوهیدرات های چاق کننده 

فشار خون و کم آبی:
96)افزایش تدریجی فشار خون ،نشانه کمبود آب به تدریج تثبیت شونده در بدن است.
97)علت اصلی تنگ شدن رگها، نیاز به وارد شدن فشار بر حجم خون در دستگاه سرخرگی است تا آب بتواند از صافی بگذرد و به درون برخی از سلولهای مهم در بدن مثل سلولهای مغز وارد شوند.
98)5 عنصر آب ،نمک،پتاسیم،منیزیوم ،و کلسیم در تنظیم انرژی درون سلول ها نقش دارند.آب ،پروتئین پمپ سدیم- پتاسیم را به حرکت در می آورد و برق آبی تولید می کند. این برق آبی برای نیازهای فوری به کار میرود.کلسیم با کلسیم های دیگر در استخوان و و در شبکه آندوپلاسمی درون سلول ها پیوند می یابد . هر اتم کلسیم پیوند یافته 1 واحد انرژی نگه میدارد که در صورت نیاز امکان کاربرد دوباره آنها وجود دارد.
99)پتاسیم:::::کشمش،سیب زمینی،آووکادو،لوبیا،نخودسبز،گوجه فرنگی،گل کلم،موز،نان،پرتقال،گریپ فروت،زرد آلوی خشک شده،شیر،تخم مرغ؛پنیر
100)منیزیم:::::: سبوس گندم،جوانه گندم،مغز بادام و سایر بادام ها
101)کلسیم:::::پنیر،کنجد،حبوبات،انجیر،مغز بادام،جعفری،ماست،میگو،بروکلی،شیر،زیتون
102)ید عنصر اصلی برای تنظیم محتوای مایع بدن است.
103)عوارض کمبود ید::ادم،خشکی پوست،ریزش مو،کاهش حافظه،خستگی،خواب آلودگی،از دست دادن بافت عضلانی

آسم:
104)بیماری هایی که با داروهای آنتی هیستامین درمان میشوند نشانه های کم آبی در بدن هستند.
105)در کم آبی ،تولید هیستامین و فعالیت آن افزایش می یابد که سبب انقباض نایژک ها میشود.این انقباضات برای حفظ آب است که در خلال تنفس تبخیر میشود.
106)با حمله آلرژن به چشم و بینی فعالیت هیستامین زیاد میشود.در نتیجه ترشح آب در غشاهای ظریف چشم و بینی بیش از اندازه زیاد میشود.

سردردها و میگرن:
107)مغز نمی تواند گرمای بیش از حد را تحمل کند. وقتی بدن دچار کم آبی شود مغز اجازه میدهد خون بیشتری از دستگاه عروقی اش جریان یابد.
108)وقتی فرمان افزایش تامین خون برای مغز باعث گشاد شدن سرخرگ ها شود جریان خون به طرف صورت و پوست سر هم افزایش می یابد.به همین دلیل سردرد ها همراه با ضربان شدید اطراف شقیقه ها شروع میشوند.

یبوست:
109)دستگاه روده ای برای تجزیه غذاهای جامد ،آب زیادی به کار میبرد.
110)پس مانده غذا مقداری از آبی را که برای جذب غذا به کار رفته به همراه خود خواهد برد.این آب به عنوان لیزکننده است که بتواند در روده حرکت کند.بخش های پایانی روده تنظیم کننده آب هم هستند که بتواند آب موجود در پس مانده را دوباره جذب کنند.هرچه بدن بیشتر به آب احتیاج داشته باشد این فشار به پس مانده بیشتر میشود.
111)وقتی عبور پس مانده از روده بزرگ کند شود غشاهای مخاطی آب جذب میکند و مدفوع سفت میشود که برای جریان یافتن به اندازه کافی روان نیست.
112)بواسیر،التهاب دیورتیکول و پولیت از نتایج همراه یبوست است.
113)مصرف آب بیشتر و برخی فیبرها راه حل یبوست است.

دیابت:
114)بالا نگه داشتن آستانه گلوکز طوری که مغز بتواند هنگام کمبود آب در بدن حجم خودش را حفظ و نیازش را به انرژی تامین کند از نقشه خودکار مغز است.
115)وقتی کم آبی مزمن تدریجی در بدن وجود داشته باشد وابستگی مغز به گلوکز به عنوان منبع انرژی بیشتر میشود.
116)اشخاص تحت فشار روانی به خوردن خوراکی های شیرین روی می آورند.
117)در موقع کمبود آب در بدن ، سوخت و ساز نمک بدن (سدیم-پتاسیم) هم تحت تاثیر قرار میگیرد که میتوان با افزایش مصرف آب و رژیم غذایی صحیح اسیدهای آمینه و مواد معدنی لازم راجبران کرد.
118)وقتی دیابت وجود دارد سطح اسیدآمینه تریپتوفان در مغز بسیار پایین تر است.تریپتوفان اندازه مصرف نمک را در بدن تنظیم میکند.نمک مسئول تنظیم آب در بیرون سلول های بدن است.
119)بر اثر نگهداری کمتر در نتیجه کمبود تریپتوفان ، مسئولیت آن به عهده قند خون می افتد. در نتیجه قند برای جبران کمبود نمک ، افزایش می یابد.
120)پروستاگلاندین از عملکرد سلول های انسولین ساز در لوزالمعده جلوگیری میکند.وقتی انسولین به اندازه کافی ترشح نشود سلول های بدن،قند و اسیدهای دریافت نمیکنند.پتاسیم بیرون سلول ها می ماند و آبی که پتاسیم را همراهی می کند وارد سلول ها نمیشود.
121)پانکراس اندامی است که در تنظیم تعادل بین بخش های آبی بدن نقش مستقیم دارد.
122)حجم آب حفظ شده در هر سلول را مقدار پتاسیمی تنظیم میکند که به درون سلول ها رانده میشود.
123)انسولین عاملی موثر برای راندن پتاسیم به درون سلول است.یعنی انسولین حجم آب درون سلول را تنظیم می کند.

مشکل سوء هاضمه:
124)این درد در بخش بالایی شکم احساس میشود.
125)وقتی زخم یا آسیب بافتی مرتبط وجود دارد تغییراتی در رژیم غذایی روزانه که سرعت ترمیم محل زخم را بیشتر کند ضروری میشود.در مراحل پیشرفته آسیب موضعی ، مشکل سوء هاضمه هنوز نشانه کم آبی است.
126)زخم محصول اختلال در پروتئین است که بر اثر کم آبی استرس زا و طولانی مدت به وجود می آید.

سنگ کلیه:
127)مصرف آب ناکافی و غلیظ شدن ادرار عامل تشکیل اسید اوریک و رسوب کلسیم در بافت کلیه است.
128)عفونت ادراری به تشکیل سنگ کمک خواهد کرد.
*******
129)آب باید پیش از وعده های غذایی خورده شود.بهترین زمان 30 دقیقه قبل از خوردن غذاست.این کار دستگاه گوارش را به ویژه در اشخاص دچار التهاب معده،دوازدهه،ترش کردن،زخم گوارشی و ... آماده میکند.
130)آب باید 2 ساعت بعد از هر وعده غذایی خورده شود تا فرایند گوارش تکمیل و کم آبی ناشی از تجزیه غذا برطرف شود.
131)باید پیش از ورزش آب خورد تا برای ایجاد عرق در دسترس باشد.
132)شیر منبع خوبی است که کلسیم و پروتئین های لازم برای حفظ سلامت را دارد اما نباید به عنوان جایگزین کامل آبی که بدن نیاز دارد مصرف شود.
133)در کسی که ادم گسترده دارد و ضربان قلبش گاهی نامنظم است افزایش مصرف آب باید تدریجی و فاصله دار باشد اما آب نباید از بدن دریغ شود.

تعداد بازدیدکنندگان:1194
تاریخ بارگذاری:1393/6/19
7


دانستنی ها

بنده حق راز ماناییآنچه در عاشورا اتفاق افتاد
تحول ‌پذیریمرگنیروی عادت
القاب آقا صاحب الزمان سوره یسشمع و آینه
نوروز مبارکزندگی یک رنج نیستاسترس
خواص عنابسنگ و مانعوابستگی و تعلقات
عباس "ع" پرواز کننده در عالم بهشتعباس "ع" پرواز کننده در عالم بهشتامام حسین ع
دعانیایشتخت سلیمان
پرفروش ترین داروها دگزامتازونتبریک میلاد حضرت ابوالفضل العباس (ع)
ساز دهنی یا Harmonicaپیاده روی پل طبیعت
فهرست انواع سازهامیوه های مناسب سرماخوردگیچهل قاعده شمس تبریزی